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足が太い原因は浮き指にある?

 
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太ももが太くなる原因として考えられているのは、主に浮腫みであったり、脂肪のつき過ぎや頑固なセルライトなどが挙げられます。

しかし、それ以外にも、太くなる原因があります。

それは何かというと「浮指」です。

実は、太ももやふくらはぎなど、足が太い方の9割の方の足先が浮いていると言われています。

なぜ、浮指が悪いのか?

それは・・・

かかとに重心がかかってしまうから!

足の指がしっかり地面に着地していないと、かかとに重心がかかり、また、体重をかけることになります。

すると、立っている時は、常にすねや太ももに力が加わってしまいます。

その結果、太ももやふくらはぎに余計な筋肉がつき、それで足が太くなってしまうと言うわけです。

また、自分に合わない靴を履いている事であったり、運動不足が浮指の原因にもなるので、その習慣を改善させなければなりません。

そこで、簡単に浮指改善に役に立つのが、テーピングです。

ここでは、テーピングを使った足痩せ方法を紹介していますので、浮指になっている方は、ぜひ参考にしてみてください。


テービングで対策する!


テーピングの画像

先ず、浮指になっているかを確認します。

手を使い、足の親指を甲側に反らしてください。

その際、角度が45〜75°くらいしか反らない場合は問題ありませんが、90°以上反る場合は浮指になっていると考えていいでしょう。



では、浮指を改善させるテーピングの仕方について説明します。

テーピングの貼り方は簡単です。

足裏から足の甲にかけてテープを横にグルッと一周巻けばOK!

足の裏部分は強めにテープを引っぱる感じにして、甲の部分は固定するだけです。

あくまでも、足の裏側はきつめで、足の甲は緩めに巻くようにします。


このテーピングは、朝巻くようにして、入浴前に取ればいいでしょう。

効果を感じるまでには、個人差もありますが、中には、1〜2週間程度で足先が地面につくようになり、ふくらはぎや太ももが実際に細くなった人もいるようです。

用意するのは、5cm幅ほどの運動用テーピングテープだけですので、浮指で太ももやふくらはぎが気になる人は、試してみてはいがでしょうか?


面倒な人はグッズで対策しよう!


毎日、テーピングをするのが面倒と言う人もいるでしょう。

そんな人にお勧めするのが、浮き指対策用のグッズです。

グッズには、付けるだけの簡単タイプの物からソックスになっているものまで様々あります。

テーピングでは、力加減が分からないと言う方もいると思いますが、グッズを使えばそんな悩みは必要ありません。

浮き指対策用のグッズはコチラ!

浮指が改善されることで得られるメリットは次のようなものがあります。

下半身が細くなる

ダイエットになる

姿勢が良くなる

腰痛が良くなる

など。
このように色々とメリットはあるのですが、浮指を改善させる事で体のバランスが良くなるので、ダイエットや健康に役立ちます。

浮き指を改善させたい人や短期間で太ももを細くしたいような人は、このようなグッズを使ってみるのもいいかもしれませんね。
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