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マッサージで太ももが細くなる理由とは?


太ももマッサージ画像

なぜマッサージを行うと太ももが細くなるのか?

その理由は・・・

リンパの流れがスムーズになり、老廃物が排出するから!

なので、太ももが太いと悩んでいる人は、普段からリンパを意識したマッサージをするのがいいわけです。

一番いいのは、足痩せエステに通うことです。

しかし、時間とお金がかかるので、エステに通えない人もいるでしょう。

そんな人の為にここでは、足痩せの無料動画を紹介していますので、太ももが太い人は参考にしてみてください。


マッサージの無料動画!


では、具体的にどのようにマッサージを行えばいいのか?

太ももをや脚を細くための基本としては・・・

下から上へと向かってマッサージをすること!

手のひらでゆっくりとなでるように押し上げる!

気持ちが良いと感じる強さでマッサージをする!
このような事を意識してマサージを行うようにするといいと思います。

また、太もももだけをマッサージをするのではなく、足全体をマッサージして血流改善とリンパの流れを良くするようなイメージで行ってみてください。

セルライトが気になる方は、揉みほぐしてからマッサージを行うのも効果があります。

文章だけでは伝わりにくい部分もあるので、動画を載せておきます。
(無料動画:YouTubeの動画より)



【ダイエット】簡単脚やせマッサージ法◆太ももが痩せる&足の浮腫み解消法紹介!

 



ふとももを細くする方法、脚やせ秘密の5分間マッサージ【ヤセタガールTV #2】

 



自宅でリンパマッサージ。太もも・足を細くする方法


マッサージで注意することは?


次にマッサージで注意することをお伝えします。

どんな事を気をつければいいかと言うと・・・

・マッサージを行うタイミング

・クリームやジェルを使う

・マッサージの力加減


この3つは抑えおく必要があります。

先ず、マッサージはいつ行えばいいのか?

これは、体が温まっている時に行うのが効果的です。

なので、タイミングとしては、お風呂上りがベストと言えます。

次にマッサージを行う時ですが、面倒だからと言う理由でクリームやジェルを使わないで行う方がいます。

しかし、それでは滑りが悪くなり、肌を痛めてしまうので、行う際は、必ず、クリーム等を使うようにしてください。

そして、力加減ですが、これは上記でも書きましたが、気持ちが良いと感じる強さで行うようにします。

力を入れすぎるとアザや内出血を起こすこともあるので注意が必要です。

また、マッサージのやり方もいくつかりますので、即効で太ももを細くするためにも、自分に合う方法を見つけるようにしてください。
続けて行うことで、太ももは細くなりますし、血流も改善されて、美容と健康にも良い影響を与えますので、マッサージをやる習慣をつけましょう。
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