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太ももダイエット〜一週間で太ももを細くする方法 | 記事一覧


こちららでは太もものダイエット方法について解説しています。
様々な方法があるので自分に合う方法でチャレンジしてみてください。

ヨガが効果的?

今回、お伝えするのは、ヨガについてお伝えします。太ももが細くなるヨガって本当あるのかどうか?足が細くなる英雄のポーズについて!これらについて解説して...

自転車で細くなる?

太ももを細くするために自転車をこぐのは効果的なのでしょうか?少しでも、理想の脚に近づきたい人は、気になるところですよね。そこで、今回は、自転車について注目し...

ツボって効果ある?

太ももを細くするためには、ツボを刺激するのも効果的です。ツボ押しで直接足が細くなるというのではなく、むくみが改善されますので、結果的に太ももを細くすることができます...

テービングについて!

太ももが太くなる原因として考えられているのは、主に浮腫みであったり、脂肪のつき過ぎや頑固なセルライトなどが挙げられます。しかし、それ以外にも、太くなる原因があります...

マッサージについて!

なぜマッサージを行うと太ももが細くなるのか?その理由は・・・リンパの流れがスムーズになり、老廃物が排出するから!なので、太ももが太いと悩んでいる人は...

スクワットについて!

短期間で太ももを細くするためにはどうすればいいか?色々とやり方や方法がありますが、スクワットは効果があります。なぜ、スクワットが良いかと言えば・・・...

縄跳びについて!

太ももを細くさせる方法の1つとして、縄跳びを行うというのがあります。では、縄跳びを行うとどのような効果があるのでしょうか?具体的には・・・脂肪燃焼 ...

筋トレについて!

太ももを細くしたいなら筋トレを試してください。筋トレを行うと筋肉を鍛えれて脂肪が燃焼されますからね。筋肉が付けば代謝が良くなるので、ダイエット効果も期待でき...

タオルを使ったストレッチ!

一週間で太ももを細くするためには、色々な方法を取り入れたいところですが、簡単にできる方法としては、タオルを使ったストレッチも効果的ですので、ぜひ取り入れたいところです。...

寝ながらできる方法!

女性であれば、誰でも太ももは細くしたいですよね。出来れば、簡単にできる方法を試したいところでしょう。そこで、ここでは、太ももを細くするために・・・寝...

筋肉質の人はどうすればいい?

スポーツをやられている方は、太ももが筋肉質になっていたりしますよね。筋肉がつき過ぎてしまえば、足が太く見えてしまうので、スカートを履くのも抵抗があるでしょう。そこで...

ラップ巻きの効果について!

太ももを細くする方法として、注目されているのがラップを使った方法です。ラップには、サランラップやクレラップなどいくつかありますが、どれを使用しても問題はありません。...

雑巾絞りマッサージとは?

雑巾絞りマッサージってご存知ですか?太ももを細くする方法としては、リンパマッサージがあるのですが、より効果的に行う方法として、雑巾絞りマッサージがあります。...

テニスボールダイエットとは?

太ももを細くする方法にテニスボールを使ったやり方があります。テニスをしない人でも、100均で簡単にボールが入手できますので、足を細くしたい、浮腫みを改善させたい、脂...

男性の場合は?

男性でも太ももが太いとジーパンが入らなくて困ることがあります。足が細いの男性もいますが、そんな人はスタイルも良いのでかっこいいものです。もちろん、太ももが太...

水泳のメリット・デメリット

ダイエットには、有酸素運動が良く、中でも水泳が効果的とよく言われます。水泳をすることで普通にダイエットとなり、足を細くすることが可能です。出来る事なら、水泳...

バランスボールについて!

太ももを細くする方法も色々ありますが、こちらではバランスボールを使ったやり方を紹介したいと思います。バランスボールと言うと、体幹を鍛えたり、普通のダイエットをするイ...

自己暗示をかけるといい?

太ももを細くする方法にも色々ありますよね。ただどれを試すにしても時間がなくて出来ないこともあるでしょう。太もも痩せは、ダイエットですので続けなければ効果は期...

入浴法について!

太ももを細くするにはどんな入浴をすればいいのか?ちょっとだけお風呂の入り方を変えることで足痩せ効果が期待できます。いつもお風呂に入る時は、体を洗い、疲れが取...

サプリメントの効果は?

そもそもサプリメントだけで太ももが細くなるのでしょうか?これに関していえば、細くなる可能性はあります。但し、太ももは部分痩せの中でも難しい部位なのでサプリメ...